Cidera Punggung Umum Di Kalangan Pemain Olahraga Pemuda

Overtraining, gaya hidup yang tidak berpindah-pindah antara musim dan pelatihan yang tidak memadai adalah semua faktor yang mungkin dalam tingkat cedera tinggi di antara para atlet muda. Menurut sebuah studi baru dari Universitas Loyola, cedera punggung bawah adalah jenis cedera olahraga ketiga yang paling umum di antara atlet di bawah usia 18 tahun.

Studi ini membagi Situs Berita Bola cedera ke dalam kategori yang tidak terlalu serius dan serius. Para peneliti menganggap cedera pada sendi facet – yang menghubungkan vertebra bersama – dan sendi sacroiliac (SI) – yang terbentuk di mana tulang pinggul bertemu sakrum di dasar tulang belakang – menjadi kurang serius. Cidera serius termasuk fraktur stres pada vertebra, spondylosis – pertumbuhan berlebih pada vertebra – dan spondylolisthesis – pergeseran vertebra ke depan.

Studi ini menemukan bahwa 15,1% dari semua cedera olahraga remaja yang dinilai adalah punggung bawah. Dari jumlah tersebut, 61% “kurang serius”, dan 39% masuk dalam kategori serius. Perlu dicatat bahwa, sementara cedera facet dan SI dianggap kurang serius, cedera ini tidak bisa disinergikan. Cidera pada persendian dapat menyebabkan individu yang terluka terkena osteoartritis – artritis aus dan robek – pada persendian yang terluka di kemudian hari. Masalah dengan sendi SI, seperti peradangan, hipermobilitas atau hipomobilitas, dapat menyebabkan nyeri kronis dan parah yang menyerupai sciatica.

Faktor risiko

Menyadari faktor-faktor risiko dapat membantu Anda membantu anak Anda menghindari cedera punggung bagian bawah. Para peneliti yang melakukan penelitian ini mencatat bahwa cedera punggung bagian bawah lebih umum di kalangan remaja yang menghabiskan lebih banyak waktu rata-rata bermain olahraga daripada rekan-rekan mereka. Jumlah rata-rata waktu yang dihabiskan untuk bermain di antara mereka yang mengalami cedera punggung adalah 12,7 jam seminggu, dibandingkan dengan 11,3 jam seminggu di antara para pemain yang cedera. Para peneliti juga mencatat bahwa spesialisasi – bermain hanya satu olahraga – dikaitkan dengan cedera. (Ini kemungkinan disebabkan oleh regangan berulang dan ketidakseimbangan otot yang berkembang dari penggunaan kelompok otot tertentu lebih dari yang lain.)

Sangat penting bagi anak-anak untuk tetap aktif di sela-sela musim dan untuk memudahkan diri dalam pelatihan menjelang musim olahraga mereka. Hilangnya otot di antara musim membuat otot, ligamen dan sendi lebih rentan terhadap cedera.

Tentu saja, cedera tidak selalu bisa dihindari. Jika anak Anda mengalami sakit punggung atau gejala lain dari cedera di bagian tubuh mana pun, pastikan untuk menganjurkan istirahat. Mental “bermain melalui rasa sakit” dapat menyebabkan anak Anda mengalami cedera yang lebih serius. Pemain olahraga muda harus diajar untuk memahami bahwa merawat tubuh mereka membuat mereka tetap dalam permainan lebih lama, bahkan jika itu berarti kehilangan beberapa pertandingan dalam jangka pendek.

Leave a Reply

Your email address will not be published.